Iliopsoasstretch (höftböjaren)...
Stretch för höftböjaren Startläge: Stå på ett knä och en fot. Benet där du står på knä skall vara under höften och fotens ben framåt. Börja med att vrida...
read more
Hamstring stretch
Stretch för baksidan av låren Startläge: Stå på ett knä och en fot. Benet som är framåt skall vara lätt böjt. Tänk på att lyfta upp bröstkorgen så att du...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
