5 varianter av armhävning
5 olika varianter av armhävning – välj den som passar dig bäst! Målet med övningen: Stärka kontroll, styrka och stabilitet i överkropp och bål, framför allt...
read moreHinderbana – hoppa häck!...
Genom att hoppa häck – över – under – över – under – osv. tränar du både puls, spänst, explosivitet, styrka & uthållighet. Målet...
read moreKlättra i rep / Klättra på väg...
Att klättra i rep/på vägg är en helkroppsövning som kräver både styrka, smidighet och teknik. Målet med övningen: En helkroppsövning som ställer krav på hela...
read moreArmgång / ”MonkeybarR...
Denna övning är perfekt att applicera både i utomhusgym och inomhusgym. Målet med övningen: Stärka i stort sett hela din överkropp samt...
read moreVälta däck!
Välta däck är en helkroppsövning som på många sätt liknar vanliga marklyft! Målet med övningen: Välta däck är en helkroppsövning som framför allt utmanar din...
read moreEnarms axelpress med stock
Enarms-axelpress med stock är en styrkeövning såväl som stabilitetsövning. Målet med övningen: Stärka samt öka stabilitet kring axlar och...
read moreArmhävningar m. hopp
Armhävningar med hopp är en tuff övning som kräver god kroppskontroll! Målet med övningen: Stärka kontroll, styrka och explosivitet i framför allt överkroppen och...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
