Bröst | Övningsguiden

Armhävning i ringar

En övning som stärker stabilitet och styrka i framför allt skulder- och axelparti, men även bål. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i skulder- och axelparti,...

Armhävning i pik / Pike push u...

Armhävning i pik är ett tufft komplement till din övriga bröst-, arm- och axel- träning, och betydligt tyngre för axlarna än vanliga armhävningar! Här på sidan...

Armhävning i pik / Pike push u...

Armhävning i pik är ett tufft komplement till din övriga bröst-, arm- och axel- träning, och betydligt tyngre för axlarna än vanliga armhävningar! Här visar vi 3...

Core: huvud-axlar-knä-tå

Denna variant är en riktigt goding för hela kroppen, i synnerhet för bålen! Målet med övningen: Helkroppsstyrka, koordination, stabilitet. Startläge: Kom upp...

Bröstpress med Gummiband

Enkel bröstövning med gummiband Målet med övningen: Öka styrkan i bröstmuskulatur och stabilitet i axeln vid pressar framåt Startläge: Stå med gummibandet fäst...

Armhäving i pik / Pike push up...

Armhävning i pik är ett tufft komplement till din övriga bröst-, arm- och axel- träning, och betydligt tyngre för axlarna än vanliga armhävningar! Här visar vi 3...