Hinderbana – hoppa häck!...
Genom att hoppa häck – över – under – över – under – osv. tränar du både puls, spänst, explosivitet, styrka & uthållighet. Målet...
read moreGenom att hoppa häck – över – under – över – under – osv. tränar du både puls, spänst, explosivitet, styrka & uthållighet. Målet...
read moreAtt klättra i rep/på vägg är en helkroppsövning som kräver både styrka, smidighet och teknik. Målet med övningen: En helkroppsövning som ställer krav på hela...
read moreDenna övning är perfekt att applicera både i utomhusgym och inomhusgym. Målet med övningen: Stärka i stort sett hela din överkropp samt...
read moreVälta däck är en helkroppsövning som på många sätt liknar vanliga marklyft! Målet med övningen: Välta däck är en helkroppsövning som framför allt utmanar din...
read moreEnarms-axelpress med stock är en styrkeövning såväl som stabilitetsövning. Målet med övningen: Stärka samt öka stabilitet kring axlar och...
read moreArmhävningar med hopp är en tuff övning som kräver god kroppskontroll! Målet med övningen: Stärka kontroll, styrka och explosivitet i framför allt överkroppen och...
read moreBröstövning som i det här fallet görs med hjälp av ett däck, men det går lika bra att ta något annat redskap som finns tillhands utomhus! Målet med...
read more