Roterande planka
Plankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med en rotation. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt...
read morePlankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med en rotation. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt...
read moreHängbron med helrotation – en perfekt övning för grundläggande aktivering & muskelkontroll! Målet med övningen: Skapa balans mellan stora sätesmuskeln...
read more