Hängbron med enarmsrotation
Hängbron med enarmsrotation – en perfekt övning för grundläggande aktivering & muskelkontroll! Målet med övningen: Skapa balans mellan stora...
read moreHängbron med helrotation
Hängbron med helrotation – en perfekt övning för grundläggande aktivering & muskelkontroll! Målet med övningen: Skapa balans mellan stora sätesmuskeln...
read morePullover på boll
Pull-over på boll utmanar samtliga kontrollzoner (bäcken, bål och skuldergördel) – vilket gör det till en utmärkt aktiverings/uppvärmningsövning inför ditt...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
