Plyometriska hopp – nivå...
Plyometrisk träning kallas metoden som ökar din explosiva styrka, spänst och gör dig snabbare. Denna metod tillämpas ofta med hopp samt med en tydlig förankring...
read morePlyometrisk träning kallas metoden som ökar din explosiva styrka, spänst och gör dig snabbare. Denna metod tillämpas ofta med hopp samt med en tydlig förankring...
read moreHoppande utfall, eller ”Gunde Svan” som många brukar kalla denna övning är en riktig klassiker som är både effektiv och sjuukt jobbig! Här på vår...
read more