Step-up m. knälyft

Step-up m. knälyft är perfekt både inomhus och utomhus med hjälp av någon höjd att kliva upp på!   Målet med övningen: Koordination och puls! Startläge: Stå...

read more

Jumping Jacks / Sprattelgubben

Jumping Jax – eller som andra säger; Sprattelgubben!     Målet med övningen: Puls, spänst. Startläge: Stå rakt upp och ner. Utförande: Hoppa ut och in med...

read more