Crunches på boll
En effektiv variant av crunches Målet med övningen: Stärka bukens muskulatur Startläge: Sätt dig på bollen och rulla ned med ändan en liten bit och luta dig sedan...
read moreEn effektiv variant av crunches Målet med övningen: Stärka bukens muskulatur Startläge: Sätt dig på bollen och rulla ned med ändan en liten bit och luta dig sedan...
read moreKul övning för dig som vill utveckla din planka eller använda balansbollen mer Målet med övningen: Styrka i magmuskulaturen, statisk styrka förändring av...
read more