Hängbron med enarmsrotation

Hängbron med enarmsrotation – en perfekt övning för grundläggande aktivering & muskelkontroll!   Målet med övningen: Skapa balans mellan stora...

read more

Höftlyft på boll

Gluteus maximus (stora sätesmuskeln) – kroppens största muskel. En muskel som tyvärr blir lidande av vårt alltför stillasittande liv. Det är dags att ändra på...

read more