Sidogång – variant 2
Denna övning ingår i en serie av utomshus-träning med hjälp av en helt vanlig parkbänk och/eller matta. Tänk så enkelt det är att hitta träning i...
read moreSidogång – variant 1
Denna övning ingår i en serie av utomshus-träning med hjälp av en helt vanlig parkbänk och/eller matta. Tänk så enkelt det är att hitta träning i...
read moreSidogång m. gummiband
Gummiband är ett fantastiskt redskap, precis som denna övning! Målet med övningen: Stärka de mindre musklerna i sätet, som har en stor del i vår stabilitet i...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
