Armhävning i TRX-band

En övning som stärker stabilitet och styrka i framför allt skulder- och axelparti, men även bål.   Målet med övningen: Stabilitet och styrka i skulder- och axelparti,...

read more

Utåtrotation m. gummiband

En övning som stärker stabiliteten kring skulderblad i framför allt tre av rotatorcuffens fyra muskler. Målet med övningen: Skapa/öka stabilitet, styrka och...

read more