Barnets position / Childspose
Barnets position: Ger en lätt stretch av höft, lår och vrister, lugnar sinnet och kan hjälpa till att lindra stress och trötthet, sträcker ut skönt i ryggen och kan...
read moreBarnets position: Ger en lätt stretch av höft, lår och vrister, lugnar sinnet och kan hjälpa till att lindra stress och trötthet, sträcker ut skönt i ryggen och kan...
read moreSuperbra övning om du vill öppna upp i säte och lår!! Målet med övningen: Öppnar och drar ut stela sätesmuskler och utsidan av låren. Startläge: Ligg på rygg...
read moreEn superhärlig övning som går att utföra både som stretch eller som en lugnare yinyoga-position, utifrån vad du är ute efter! Målet med övningen: Sträcker ut...
read moreJag har sagt det förut – men jag säger det igen! – rörlighet är verkligen A och O! Målet med övningen: Denna djupa utfallsvariant är ett perfekt...
read moreNedåtgående hund är en position som framför allt syftar till att öva upp styrka och rörlighet. Målet med övningen: Att ha balans mellan styrka, uthållighet,...
read more