”Spark i baken” / ...

”Spark i baken” är kort och gott en rejäl pulshöjare!   Målet med övningen: Nudda hälarna i baken, höja pulsen, öka spänst. Startläge: Stå rakt upp...

read more

Skridskohopp

Skridskohopp

Skridskohopp – övningen som tränar din explosivitet, spänst, tajming och puls!     Målet med övningen: Aktiverar samma muskler som vid en sidoförflyttning samt...

read more