”Spark i baken” / ...
”Spark i baken” är kort och gott en rejäl pulshöjare! Målet med övningen: Nudda hälarna i baken, höja pulsen, öka spänst. Startläge: Stå rakt upp...
read more”Spark i baken” är kort och gott en rejäl pulshöjare! Målet med övningen: Nudda hälarna i baken, höja pulsen, öka spänst. Startläge: Stå rakt upp...
read moreKärt barn har många namn – likaså denna övning! – men här kallar vi den Mountain Climbers m. hopp! Målet med övningen: En övning framför allt för...
read moreVissa säger ”mountain climber” andra ”bergklättraren”, hur eller hur finns den för att få din mage att brinna! Målet med övningen: En...
read moreVissa säger ”mountain climber” andra ”bergklättraren”, hur eller hur finns den för att få din mage att brinna! Målet med övningen: En...
read moreJumping Jax – eller som andra säger; Sprattelgubben! Målet med övningen: Puls, spänst. Startläge: Stå rakt upp och ner. Utförande: Hoppa ut och in med...
read more