Armgång / ”MonkeybarR...
Denna övning är perfekt att applicera både i utomhusgym och inomhusgym. Målet med övningen: Stärka i stort sett hela din överkropp samt...
read moreBröstpress med däck
Bröstövning som i det här fallet görs med hjälp av ett däck, men det går lika bra att ta något annat redskap som finns tillhands utomhus! Målet med...
read moreT-drag i ringar
Denna dragövning med ringar kallar vi ”T-drag” då det faktiskt är just bokstaven ” T ” du bildar i toppenläget! Målet med övningen: Öka...
read moreY-drag i ringar
Denna dragövning med ringar kallar vi ”Y-drag” då det faktiskt är just bokstaven ” Y ” du bildar i toppenläget! Målet med övningen: Öka...
read moreArmhävning i ringar
En övning som stärker stabilitet och styrka i framför allt skulder- och axelparti, men även bål. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i skulder- och axelparti,...
read moreEnbent höftlyft – nivå 2...
En övning som stärker stabilitet och styrka i främst sätet, men också bål. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i säte (och bål). Startläge: Ligg på...
read more
Ovningsguiden.se drivs av:
