Burpee – variant 3
Burpee – älskad och hatad – tänk att något så ”enkelt” kan vara så jobbigt! Spana in sidan för våra olika varianter av burpee, så att du...
read moreBurpee – variant 2
Burpee – älskad och hatad – tänk att något så ”enkelt” kan vara så jobbigt! Spana in sidan för våra olika varianter av burpee, så att du...
read moreBurpee – variant 1
Burpee – älskad och hatad – tänk att något så ”enkelt” kan vara så jobbigt! Spana in sidan för våra olika varianter av burpee, så att du...
read moreRoterande planka
Plankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med en rotation. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt...
read moreSkottkärran
Skottkärran är en till synes ”enkel” övning, men som går att anpassa utefter din förmåga – och jag lovar – den känns! Målet med...
read moreHängbron med enarmsrotation
Hängbron med enarmsrotation – en perfekt övning för grundläggande aktivering & muskelkontroll! Målet med övningen: Skapa balans mellan stora...
read moreHängbron med helrotation
Hängbron med helrotation – en perfekt övning för grundläggande aktivering & muskelkontroll! Målet med övningen: Skapa balans mellan stora sätesmuskeln...
read moreBreda armhävningar på bänk ...
Armhävningar går att variera i all oändlighet för att passa just din nivå – här visar vi en tuffare variant! Målet med övningen: Stärka kontroll och...
read moreSmala armhävningar på bänk ...
Smala armhävningar är ett tufft komplement till din övriga bröst-, arm- och axel- träning. Målet med övningen: Stärka kontroll och styrka i framför allt...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
