Lat Pulldown
En övning för styrkeuthållighet i lats och triceps. Målet med övningen: Styrkeuthållighet i Latissimus dorsi och Triceps Brachii Startläge: Stå axelbrett...
read morePopulära övningar
-
Roddlyft
Posted on Mar 7, 2012
-
Armhävning
Posted on Mar 7, 2012
-
Knästående 1-armsrodd på boll
Posted on Mar 14, 2012
-
Ryck knäböj
Posted on Jan 11, 2012
Senaste övningarna
Lutande situps nivå 1
En övning som stärker stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Startläge: Kila in fötterna så de...
read moreLutande rygglyft
Lutande rygglyft bjuder på en större utmaning än vanliga rygglyft, just för att bänken sluttar! Målet med övningen: Öva upp styrka & stabilitet i din rygg...
read moreHängande rodd
Denna övning är perfekt både i utomhusgym men går lika bra att applicera inomhus i stänger. Målet med övningen: Stärka upp rygg, axlar, skuldror och överarmar. En...
read moreLutande situps nivå 2
En övning som stärker stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Startläge: Kila in fötterna så de...
read moreStep down / Pistol squats
En tuff benövning – perfekt för att jämföra hur pass liksidigt stark du är! Målet med övningen: Öka styrka i ben, säte. Startläge: Stå med ena foten på...
read more3 varianter av boxjump
I denna video visar vi 3 olika nivåer av boxjump! Målet med övningen: Kontroll, koordination och puls! Startläge: Stå ca höftbrett isär med tår och knä...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
