5 varianter av armhävning

5 olika varianter av armhävning – välj den som passar dig bäst! Målet med övningen: Stärka kontroll, styrka och stabilitet i överkropp och bål, framför allt...

read more

Armhävning i ringar

En övning som stärker stabilitet och styrka i framför allt skulder- och axelparti, men även bål.   Målet med övningen: Stabilitet och styrka i skulder- och axelparti,...

read more

Armhävning i pik / Pike push u...

Armhävning i pik är ett tufft komplement till din övriga bröst-, arm- och axel- träning, och betydligt tyngre för axlarna än vanliga armhävningar! Här på sidan...

read more

Armhävning i pik / Pike push u...

Armhävning i pik är ett tufft komplement till din övriga bröst-, arm- och axel- träning, och betydligt tyngre för axlarna än vanliga armhävningar! Här visar vi 3...

read more

Armhäving i pik / Pike push up...

Armhävning i pik är ett tufft komplement till din övriga bröst-, arm- och axel- träning, och betydligt tyngre för axlarna än vanliga armhävningar! Här visar vi 3...

read more

Smala armhävningar på bänk

Smala armhävningar är ett tufft komplement till din övriga bröst-, arm- och axel- träning, men om du placerar händerna högre upp än fötterna, precis som jag gjort...

read more

Armhävning i TRX-band

En övning som stärker stabilitet och styrka i framför allt skulder- och axelparti, men även bål.   Målet med övningen: Stabilitet och styrka i skulder- och axelparti,...

read more

Burpee

En av de bästa Crossfitövningarna, förhållandevis enkel men väldigt jobbig. Utförande: 1. Stå med fötterna axelbrett 2. Knäböj ned och sätt händerna i...

read more