Core: huvud-axlar-knä-tå

Denna variant är en riktigt goding för hela kroppen, i synnerhet för bålen!     Målet med övningen: Helkroppsstyrka, koordination, stabilitet. Startläge: Kom upp...

read more

Mountain climbers – Hopp...

Kärt barn har många namn – likaså denna övning! – men här kallar vi den Mountain Climbers m. hopp!   Målet med övningen: En övning framför allt för...

read more

Diagonala Mountain Climbers D...

Diagonala mountain climbers / bergklättraren är precis som ”vanliga” med undantag att du nu drar knäet diagonalt in mot magen – detta kommer utmana dina...

read more

Mountain Climber / Bergsklättr...

Vissa säger ”mountain climber” andra ”bergklättraren”, hur eller hur finns den för att få din mage att brinna!   Målet med övningen: En...

read more

Mountain Climber / Bergklättra...

Vissa säger ”mountain climber” andra ”bergklättraren”, hur eller hur finns den för att få din mage att brinna!   Målet med övningen: En...

read more