Omvända benlyft / Hip Extensio...
Denna variant av omvända benlyft / hip extension är perfekt för dig som vill att det ska bränna i baksida lår, rumpa och nedre del av rygg! Målet med...
read more
Raka marklyft m. skivstång
Raka marklyft är en bra övning för baksida lår, rumpa och nedre del av rygg! Målet med övningen: Raka marklyft är en variant av marklyft där du nästan helt...
read moreDynamisk rörlighet – ham...
En dynamisk rörlighetsövning för baksida lår (hamstrings). Målet med övningen: Öka rörlighet i baksida lår (hamstrings). Startläge: Stå framåtlutat med...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
