Lutande situps nivå 1
En övning som stärker stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Startläge: Kila in fötterna så de...
read moreLutande situps nivå 2
En övning som stärker stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Startläge: Kila in fötterna så de...
read moreMountain climbers – Hopp...
Kärt barn har många namn – likaså denna övning! – men här kallar vi den Mountain Climbers m. hopp! Målet med övningen: En övning framför allt för...
read moreDiagonala Mountain Climbers D...
Diagonala mountain climbers / bergklättraren är precis som ”vanliga” med undantag att du nu drar knäet diagonalt in mot magen – detta kommer utmana dina...
read moreMountain Climber / Bergsklättr...
Vissa säger ”mountain climber” andra ”bergklättraren”, hur eller hur finns den för att få din mage att brinna! Målet med övningen: En...
read moreMountain Climber / Bergklättra...
Vissa säger ”mountain climber” andra ”bergklättraren”, hur eller hur finns den för att få din mage att brinna! Målet med övningen: En...
read moreCrunch med fötter upp
En övning som stärker stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Startläge: Sätt upp fötterna på...
read moreSit-up i lutning
En övning som stärker stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i din coremuskulatur. Startläge: Haka i fötterna, sitt...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
