Välta däck!
Välta däck är en helkroppsövning som på många sätt liknar vanliga marklyft! Målet med övningen: Välta däck är en helkroppsövning som framför allt utmanar din...
read moreEnarms axelpress med stock
Enarms-axelpress med stock är en styrkeövning såväl som stabilitetsövning. Målet med övningen: Stärka samt öka stabilitet kring axlar och...
read moreArmhävningar m. hopp
Armhävningar med hopp är en tuff övning som kräver god kroppskontroll! Målet med övningen: Stärka kontroll, styrka och explosivitet i framför allt överkroppen och...
read moreSmala armhävningar på däck
Smala armhävningar är ett tufft komplement till din övriga bröst-, arm- och axel- träning, men om du placerar händerna högre upp än fötterna blir övningen lite...
read moreT-drag i ringar
Denna dragövning med ringar kallar vi ”T-drag” då det faktiskt är just bokstaven ” T ” du bildar i toppenläget! Målet med övningen: Öka...
read moreArmhävning i ringar
En övning som stärker stabilitet och styrka i framför allt skulder- och axelparti, men även bål. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i skulder- och axelparti,...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
