Klättra i rep / Klättra på väg...
Att klättra i rep/på vägg är en helkroppsövning som kräver både styrka, smidighet och teknik. Målet med övningen: En helkroppsövning som ställer krav på hela...
read more
Armgång / ”MonkeybarR...
Denna övning är perfekt att applicera både i utomhusgym och inomhusgym. Målet med övningen: Stärka i stort sett hela din överkropp samt...
read moreT-drag i ringar
Denna dragövning med ringar kallar vi ”T-drag” då det faktiskt är just bokstaven ” T ” du bildar i toppenläget! Målet med övningen: Öka...
read moreY-drag i ringar
Denna dragövning med ringar kallar vi ”Y-drag” då det faktiskt är just bokstaven ” Y ” du bildar i toppenläget! Målet med övningen: Öka...
read moreArmhävning i ringar
En övning som stärker stabilitet och styrka i framför allt skulder- och axelparti, men även bål. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i skulder- och axelparti,...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
