Crunches på boll
En effektiv variant av crunches Målet med övningen: Stärka bukens muskulatur Startläge: Sätt dig på bollen och rulla ned med ändan en liten bit och luta dig sedan...
read more
Planka med fötter på boll och ...
Kul övning för dig som vill utveckla din planka eller använda balansbollen mer Målet med övningen: Styrka i magmuskulaturen, statisk styrka förändring av...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
