Hängande rodd
Denna övning är perfekt både i utomhusgym men går lika bra att applicera inomhus i stänger. Målet med övningen: Stärka upp rygg, axlar, skuldror och överarmar. En...
read more”Hängande” roddlyf...
Denna övning är perfekt både i utomhusgym men går lika bra att applicera inomhus i TRX-band. Målet med övningen: Stärka upp rygg, axlar, skuldror och överarmar. En...
read moreRodd m. skivstång
Rodd med skivstång tränar ryggen både dynamiskt och statiskt, samtidigt som du stärker överarmar & din bål. Målet med övningen: Stärka rygg, överarm och...
read moreHöga rodd i ringar
Denna övning är perfekt både i utomhusgym men går lika bra att applicera inomhus i TRX-band. Målet med övningen: Stärka upp rygg, axlar, skuldror och överarmar. En...
read moreDynamisk enhandsrodd på ett be...
Vi har många olika alternativ av rodd på övningssidan, denna är en av de svårare varianterna! Målet med övningen: Stärka övre delen av rygg, överarm samt...
read moreEnhandsrodd på ett ben
En klurig variant av rodd som kräver god kroppskontroll och stabilitet! Målet med övningen: Stärka övre delen av rygg, överarm samt utmana din stabilitet &...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
