Omvända flyes / Sidlyft
Omvända flyes / Sidlyft är en super övning för övre delen av din rygg, axlar och skuldror! Målet med övningen: I omvända flyes så vill du nå de mindre musklerna...
read more
”Y-drag” m. TRX-ba...
Denna dragövning med TRX-band kallar vi ”Y-drag” då det faktiskt är just bokstaven ” Y ” du bildar i toppenläget! Målet med övningen: Öka...
read more”T-drag” m. TRX-ba...
Denna dragövning med TRX-band kallar vi ”T-drag” då det faktiskt är just bokstaven ” T ” du bildar i toppenläget! Målet med övningen: Öka...
read moreStretch: baksida skuldra/rygg
Denna stretch för baksida skuldra/rygg är utmärkt när du känner dig trött och spänd! Målet med övningen: Öppnar upp både upp mellan skulderblad och övre del av...
read moreRygglyft på boll
Rygglyft på boll bjuder på en större utmaning än vanliga rygglyft, just för att bollen erbjuder ett instabilt underlag! Målet med övningen: Öva upp styrka &...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
