”Skruven”

Denna bröstöppnare ger en skön stretch på framsidan av din kropp, i bröstmuskulatur, främre delen av axeln, överarm och nacke men även i nedre delen av...

read more

Krama om knäna

Krama om knäna

Ta en paus i vardagen – och sträck ut ryggen!   Målet med övningen: Sträcka ut och mjuka upp ryggen – främst nedre delen. Startläge: Ligg på...

read more

Axel & bröst stretch

Axel & bröst stretch

I ”axel & bröst stretch” jobbar du med din rörlighet i dessa områden.     Målet med övningen: Rörlighet. Startläge: Stå på alla fyra, och placera...

read more