Omvända flyes med gummiband
Bra hemmaövning för träning av bröstryggen Startläge: Fäst gummibandet i en dörr eller något annat som säkert sitter fast. Stå med fötterna höftbrett och...
read more
Axelpress med gummiband
Bra hemmaövning för träning av axlar. Startläge: Stå på gummibandet så att du har mitten av bandet mellan fötterna. Låt sedan bandet gå bakom axlar och armar...
read moreRodd med gummiband
Bra hemmaövning för träning av bröstryggen Startläge: Fäst gummibandet i en dörr eller något annat som säkert sitter fast. Stå med fötterna höftbrett och...
read more
Romboideusstretch (Bröstryggen...
Stretch för bröstryggen Startläge: Ta tag i en dörrpost eller liknande i höjd med höften axeln eller lite nedanför. Ha fötterna nära väggen och åt överkroppen...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
