Utfallssteg i ringar / TRX-ban...
Utfallssteg går att variera i all oändlighet, så varför inte välja denna variant som är lätt att applicera både utomhus i ringar eller inomhus i...
read more”Gunde Svan” / Hop...
Hoppande utfall, eller ”Gunde Svan” som många brukar kalla denna övning är en riktig klassiker som är både effektiv och sjuukt jobbig! Här på vår...
read moreUtfallssteg m kettlebell ̵...
Utfallssteg m. kettlebell i klockan – ett roligare sätt att träna utfall på! Målet med övningen: Styrka, rörlighet, tajming och...
read moreBulgariska utfall
Bulgariska utfall är en av många varianter på utfallssteg. Varför du ska välja just denna är för att många har lättare att ”koppla” på sätet på det...
read moreUtfallssteg m. boll
Utfallsteg m. rotation blir en utmaning både för stabilitet, balans & styrka. Här på vår sida visar vi många olika varianter av utfallssteg, så ta gärna en...
read moreRoterande utfallssteg m. boll
Roterande utfallsteg m. rotation blir en utmaning både för stabilitet, balans & styrka. Här på vår sida visar vi många olika varianter av utfallssteg, så ta...
read moreUtfallssteg framåt
Utfallssteg framåt – upplever många är svårare än utfallssteg bakåt, och det stämmer att många av oss har svårare att koppla på sätet på rätt sätt när vi...
read moreUtfallssteg bakåt
Utfallssteg bakåt – upplever många är enklare än utfallssteg framåt, och det stämmer att många av oss har lättare att koppla på sätet på rätt sätt när vi...
read moreUtfall m. knälyft och armpendl...
En kanon-övning om du vill stärka upp styrka, tajming och koordination inför din löpning! Målet med övningen: Denna övning liknar på många sätt den rörelse...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
