Burpee – variant 4
Burpee – älskad och hatad – tänk att något så ”enkelt” kan vara så jobbigt! Spana in sidan för våra olika varianter av burpee, så att du...
read moreBurpee – variant 3
Burpee – älskad och hatad – tänk att något så ”enkelt” kan vara så jobbigt! Spana in sidan för våra olika varianter av burpee, så att du...
read moreBurpee – variant 2
Burpee – älskad och hatad – tänk att något så ”enkelt” kan vara så jobbigt! Spana in sidan för våra olika varianter av burpee, så att du...
read moreBurpee – variant 1
Burpee – älskad och hatad – tänk att något så ”enkelt” kan vara så jobbigt! Spana in sidan för våra olika varianter av burpee, så att du...
read moreHäl-drag (variant av Greyhound...
Svårt att namnge denna övning – häldrag eller en variant av greyhound – välj själv! Men att det är en bra övning för korrekt bålaktivering kan ni skriva...
read moreRoterande planka
Plankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med en rotation. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt...
read moreSkottkärran
Skottkärran är en till synes ”enkel” övning, men som går att anpassa utefter din förmåga – och jag lovar – den känns! Målet med...
read moreHängbron med enarmsrotation
Hängbron med enarmsrotation – en perfekt övning för grundläggande aktivering & muskelkontroll! Målet med övningen: Skapa balans mellan stora...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
