Tigerandning
Vår rygg består av 33 ryggkotor, som alla på ena eller andra sättet balanserar och påverkar den andra. Ett stort problem är att många av oss använder ryggen som om...
read morePopulära övningar
-
Roddlyft
Posted on Mar 7, 2012
-
Armhävning
Posted on Mar 7, 2012
-
Knästående 1-armsrodd på boll
Posted on Mar 14, 2012
-
Ryck knäböj
Posted on Jan 11, 2012
Senaste övningarna
Rörlighet i höft
Perfekt för er löpare som vill hålla bäckenpartiet i trim! Målet med övningen: Sträcka ut och mjuka upp höftböjare och nedre del av rygg – eller bara...
read moreKrama om knäna
Ta en paus i vardagen – och sträck ut ryggen! Målet med övningen: Sträcka ut och mjuka upp ryggen – främst nedre delen. Startläge: Ligg på...
read moreHängbron med enarmsrotation
Hängbron med enarmsrotation – en perfekt övning för grundläggande aktivering & muskelkontroll! Målet med övningen: Skapa balans mellan stora...
read moreHängbron med helrotation
Hängbron med helrotation – en perfekt övning för grundläggande aktivering & muskelkontroll! Målet med övningen: Skapa balans mellan stora sätesmuskeln...
read moreVindrutetorkaren (styrka)
Vindrutetorkaren – en riktigt mag-dödare! Målet med övningen: En härlig och tuff övning för både din inre och yttre bålmuskulatur. Startläge: Ligg på...
read moreRotation i rygg m. sträckt ben...
Denna rotation är toppen – både för dina muskler och organ! Målet med övningen: En väldigt härlig rotationsövning som kan hjälpa dig med både stela...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
