Sittande dipp (maskin)
En lite annorlunda variant av tricepsträning för den dom tränat ett tag.
read more
Knäböj i Smithmaskin
En tekniskt lättare variant av knäböj. Startläge: Fötterna axelbrett, spänn in magen och håll upp bröstkorgen. OBS! Ha fötterna en bit fram så att du sedan...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
