Armhävning i TRX-band

En övning som stärker stabilitet och styrka i framför allt skulder- och axelparti, men även bål.   Målet med övningen: Stabilitet och styrka i skulder- och axelparti,...

read more

Knälyft m. viktplatta

En övning som stärker stabilitet i både fot, knä, bäcken och bål.   Målet med övningen: Balans, stabilitet och koordination i fot, knä, bäcken och...

read more