Benpendling bakåt med gummiban...

En bra övning för träning av baksida lår och säte. Målet med övningen: Stärka baksida lår och sätesmuskulaturen. Även ”ståbenet” får träning i...

read more

Enbens knäböj med TRX

En tuff benövning i TRX Målet med övningen: Ökad styrka och muskelökning för lår och säte. Startläge: Ställ in banden på ”Kort”. Stå på ett ben och...

read more