Bröstpress med TRX

En grundläggande bröstövning i TRX Målet med övningen: Ökad styrka och muskelökning för bröstmuskulatur och triceps. Startläge: Ställ in banden på...

read more

Armhävning

En bra grundövning för träning av låren.   Startläge: På tå eller knä (se variant nedan) och händerna placerade axelbrett på golvet. Spänn magen så att du...

read more