Pectoralisstretch (Bröstet)

Stretch för pectoralis (bröstmuskulaturen)   Startläge: Stå intill en vägg och ha din arm i 45 graders vinkel upp bakåt på väggen. Flytta den inre foten framåt...

read more

Romboideusstretch (Bröstryggen...

Stretch för bröstryggen   Startläge: Ta tag i en dörrpost eller liknande i höjd med höften axeln eller lite nedanför. Ha fötterna nära väggen och åt överkroppen...

read more

Latissimusstretch (ryggen)

Stretch för latissimus   Startläge: Ta tag i en dörrpost eller liknande i höjd med höften. Ha fötterna en bit ut ifrån där du håller handen och tryck ändan...

read more