Pistolsquat med TRX-band
Pistolsquat är en styrkeövning såväl som stabilitet- och rörlighetsövning. Målet med övningen: Att göra en pistolsquat ställer inte bara höga krav på de stora...
read more
Armhävning i TRX-band
En övning som stärker stabilitet och styrka i framför allt skulder- och axelparti, men även bål. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i skulder- och axelparti,...
read moreSidplanka i slinga
En svårare sidplanka i Slinga/TRX Målet med övningen: Statisk stabilitetsträning för bålens muskulatur och då framför allt sidan av magen. Startläge: Ställ in...
read moreBålstabilisering på knä i Slin...
En grundövning för bålstabilitet i TRX och slinga Målet med övningen: Statisk stabilitetsträning för magmkuskulaturen. Startläge: Stå på knä under bandets...
read moreHöftlyft i TRX
Grym övning för baksida lår Målet med övningen: Ökad styrka och muskelökning för lår och säte. Startläge: Ligg på rygg och sätt båda fötterna i banden till...
read morePlankan med knäuppdrag i TRX
En lite tuffare variant på planka i TRX Målet med övningen: Ökad bålstabilitet och magstyrka Startläge: Ställ in banden på ”Lång”. Sätt i fötterna i...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
