Sidplanka i slinga

En svårare sidplanka i Slinga/TRX Målet med övningen: Statisk stabilitetsträning för bålens muskulatur och då framför allt sidan av magen. Startläge: Ställ in...

read more

Bålstabilisering på knä i Slin...

En grundövning för bålstabilitet i TRX och slinga Målet med övningen: Statisk stabilitetsträning för magmkuskulaturen. Startläge: Stå på knä under bandets...

read more

Höftlyft i TRX

Grym övning för baksida lår Målet med övningen: Ökad styrka och muskelökning för lår och säte. Startläge: Ligg på rygg och sätt båda fötterna i banden till...

read more

Plankan med knäuppdrag i TRX

En lite tuffare variant på planka i TRX Målet med övningen: Ökad bålstabilitet och magstyrka Startläge: Ställ in banden på ”Lång”. Sätt i fötterna i...

read more