Armhävning
En bra grundövning för träning av låren. Startläge: På tå eller knä (se variant nedan) och händerna placerade axelbrett på golvet. Spänn magen så att du...
read more
Pectoralisstretch (Bröstet)
Stretch för pectoralis (bröstmuskulaturen) Startläge: Stå intill en vägg och ha din arm i 45 graders vinkel upp bakåt på väggen. Flytta den inre foten framåt...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
