Snabba boxjump
Denna övning är perfekt både inomhus och utomhus med hjälp av någon höjd att hoppa upp på! Målet med övningen: Kontroll, koordination och puls! Startläge: Stå...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
Övningar för styrka, rörlighet, bålstabilitet & explosivitet
