Smala armhävningar på däck
Smala armhävningar är ett tufft komplement till din övriga bröst-, arm- och axel- träning, men om du placerar händerna högre upp än fötterna blir övningen lite...
read more
Bröstpress med däck
Bröstövning som i det här fallet görs med hjälp av ett däck, men det går lika bra att ta något annat redskap som finns tillhands utomhus! Målet med...
read moreT-drag i ringar
Denna dragövning med ringar kallar vi ”T-drag” då det faktiskt är just bokstaven ” T ” du bildar i toppenläget! Målet med övningen: Öka...
read moreY-drag i ringar
Denna dragövning med ringar kallar vi ”Y-drag” då det faktiskt är just bokstaven ” Y ” du bildar i toppenläget! Målet med övningen: Öka...
read moreArmhävning i ringar
En övning som stärker stabilitet och styrka i framför allt skulder- och axelparti, men även bål. Målet med övningen: Stabilitet och styrka i skulder- och axelparti,...
read more
Dips – nivå 1
Dips – superbra övning som funkar lika bra utomhus som på gymmet! Målet med övningen: Överarmsstyrka, stabilitet i axlar/skuldror. Startläge: Placera...
read moreArmhävning i pik / Pike push u...
Armhävning i pik är ett tufft komplement till din övriga bröst-, arm- och axel- träning, och betydligt tyngre för axlarna än vanliga armhävningar! Här på sidan...
read moreArmhävning i pik / Pike push u...
Armhävning i pik är ett tufft komplement till din övriga bröst-, arm- och axel- träning, och betydligt tyngre för axlarna än vanliga armhävningar! Här visar vi 3...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
