Knäböj m. skivstång

Knäböj m. skivstång ställer högre krav på teknik och utförande än vad vanliga knäböj utan vikt gör.     Målet med övningen: Att stärka ben/rumpa,...

read more

Knäböj m. boll mot vägg

Knäböj m. boll mot vägg utmanar inte bara din styrka i ben/rumpa, utan också din överkropp, bål och puls.     Målet med övningen: Att med högre tempo och fler...

read more