Sidböj med käpp

Dynamisk sidböj en mycket bra övning för ökad rörlighet i bålen. Målet med övningen: Ökad rörlighet i bålen. Samt förbättrad bålstyrka Startläge: Stå...

read more

Rotationer med käpp

Dynamisk rörlighetsträning, en övning i princip alla behöver göra. Målet med övningen: Ökad rörlighet i bålen. Samt förbättrad bålstyrka Startläge: Använd en...

read more