Planka med fötter på boll och ...

Planka med fötter på boll och knäuppdrag åt sidan.

Givande övning för som innebär stabilitetsträning under en rotation av kroppen Målet med övningen: Styrka i magmuskulaturen, statisk styrka med förändring av...

read more

Planka med fötter på boll och ...

Planka med fötter på boll och knäuppdrag

Kul övning för dig som vill utveckla din planka eller använda balansbollen mer Målet med övningen: Styrka i magmuskulaturen, statisk styrka förändring av...

read more

Knästående 1-armsrodd på boll...

Knästående 1-armsrodd på boll

Avancerad bålstabilitetsövning för bla seglare, bågskyttar, ryttare, målvakter och skidåkare.   Startläge: Stå på knä på en balansboll med rak rygg och spänd...

read more