Plankan m. benlyft

Plankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med benlyft. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt för...

read more

Plankan m. diagonala lyft

Plankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med diagonala lyft. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt...

read more

Plankan m. armlyft

Plankan, vem har inte hört talas om den? Det här är en variant av plankan adderat med armlyft. På vår sida går vi igenom flera olika alternativ på plankan, allt för...

read more

Plankan med knäuppdrag i TRX

En lite tuffare variant på planka i TRX Målet med övningen: Ökad bålstabilitet och magstyrka Startläge: Ställ in banden på ”Lång”. Sätt i fötterna i...

read more