Knäböj + pushpress + knälyft...
Knäböj + pushpress + knälyft – innebär vanliga knäböj med en axelpress + ett knälyft på toppen. Målet med övningen: Helkroppsövning där du utmanar dig...
read more
Rörlighet – Utfallssteg ...
Hur djupa utfall kan du göra med neutral rygg, god teknik och bra balans? Målet med övningen: Denna övning är perfekt som uppvärmning inför dina utfall med...
read moreKnälyft m. viktplatta
En övning som stärker stabilitet i både fot, knä, bäcken och bål. Målet med övningen: Balans, stabilitet och koordination i fot, knä, bäcken och...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
