Rörlighet – Utfallssteg ...

Hur djupa utfall kan du göra med neutral rygg, god teknik och bra balans?   Målet med övningen: Denna övning är perfekt som uppvärmning inför dina utfall med...

read more

Knälyft m. viktplatta

En övning som stärker stabilitet i både fot, knä, bäcken och bål.   Målet med övningen: Balans, stabilitet och koordination i fot, knä, bäcken och...

read more