Step-up m. knälyft & hopp...
Step-up m. knälyft (& hopp) är perfekt både inomhus och utomhus med hjälp av någon höjd att kliva upp på! Målet med övningen: Koordination och...
read moreStep-up m. knälyft
Step-up m. knälyft är perfekt både inomhus och utomhus med hjälp av någon höjd att kliva upp på! Målet med övningen: Koordination och puls! Startläge: Stå...
read moreUtfall m. knälyft och armpendl...
En kanon-övning om du vill stärka upp styrka, tajming och koordination inför din löpning! Målet med övningen: Denna övning liknar på många sätt den rörelse...
read moreKnäböj + pushpress + knälyft...
Knäböj + pushpress + knälyft – innebär vanliga knäböj med en axelpress + ett knälyft på toppen. Målet med övningen: Helkroppsövning där du utmanar dig...
read moreKnälyft m. viktplatta
En övning som stärker stabilitet i både fot, knä, bäcken och bål. Målet med övningen: Balans, stabilitet och koordination i fot, knä, bäcken och...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
