Skottkärran

Skottkärran är en till synes ”enkel” övning, men som går att anpassa utefter din förmåga – och jag lovar – den känns!   Målet med...

read more

Utfallssteg m kettlebell ̵...

Utfallssteg m. kettlebell i klockan – ett roligare sätt att träna utfall på!   Målet med övningen: Styrka, rörlighet, tajming och...

read more

Knäböj + pushpress + knälyft...

Knäböj + pushpress + knälyft – innebär vanliga knäböj med en axelpress + ett knälyft på toppen.     Målet med övningen: Helkroppsövning där du utmanar dig...

read more

Utfallssteg m. kettlebell R...

Utfallssteg m. kettlebell i klockan – ett roligare sätt att träna utfall på!     Målet med övningen: Styrka, rörlighet, tajming och...

read more