Häl-drag (variant av Greyhound...
Svårt att namnge denna övning – häldrag eller en variant av greyhound – välj själv! Men att det är en bra övning för korrekt bålaktivering kan ni skriva...
read moreCrunches på boll
En effektiv variant av crunches Målet med övningen: Stärka bukens muskulatur Startläge: Sätt dig på bollen och rulla ned med ändan en liten bit och luta dig sedan...
read moreSneda häng situps på boll
Funktionell övning för bla seglare, men även en bra bålstabilitetsövning för ex fotbolls och hockeyspelare Startläge: Sitt på utkanten av en boll med knäna på...
read moreOvningsguiden.se drivs av:
